ソラナックスが手放せない

こんばんは、うつ病のお話はお久しぶりです。

最近、ニュースばかりブログ予約機能で流していました（笑）
なので実は書いているのは全部日曜日。。。


これはリアルタイムですけどね。


いや〜、通勤疲れなのか期待されてからの気疲れなのか
どうも仕事でも家でも疲れ果てています。


まだ病院に行っていないのでなにも言えませんがおそらく増薬かなと。
その方が長期的に見て楽な気がする。゜（´Д｀）゜。



１日夜のみだったソラナックスを頓服として最大１日２回まで
服用を可能としていましたが、先週あたりからほぼ完全に２回飲まないと
なにもできなくなりました



なり始めと同様のイライラ感が激しいこと激しいこと。
ソラナックス服用してから大体３時間は落ち着くけれど、気休めかなぁと。



後２日でおそらく楽な仕事になる（はず）なので、
一旦時間を取って病院に行って先生と話す予定です。


別に仕事のせいじゃないと思うんだけどな
不安要素はとりあえず１つずつ潰せということですね。。。

うつ病関係

鬱とか？

2006年辺りから軽くうつ病気味。
でも放置。

上司とイザコザが絶えず転職。
　↓
転職後しばらく症状が楽になる。
　↓
人間関係のストレスが徐々に溜ってくる。
　↓
あまりにも辛いので2007年7月に
心療内科に行ったらうつ病と診断。

原因？

●人間関係
　以前の職場での人間関係だと判明。
　特定人物に近づくと動悸が起こるらしい。
　他にも複数あると医師は告げる。

●性格的なものか？
　もともと溜め込みやすい性格なのでストレスの発散場所がない。
　上京してから全然遊んだりして発散することがなかったので、
　それが原因にあげられるかも？

投薬(2008年7月〜)

●夕食後
　パキシル 20mg
　ソラナックス　0.4mg
●頓服
　ソラナックス　0.4mg　(増薬)
●就寝前（頓服）
　サイレース　2mg　(増薬)

１年が経ちました

久しぶりに、うつ関係の日記。

確か。。。心療内科に通ってから１年が経過したと思う。
去年の夏休みはまさに地獄。

家にいたからこそ楽だったけど


そして、１年が経過。
今年もまた夏休みなわけだけど・・・

きっついねぇ


去年と違うところは、薬が１つ減ったところかな？？
それ以外は特に変わりなし。

さてさて、これから１年どんな感じで進んでいくんだか

最近のボクは。。。

どうやら浮き沈みが激しいらしい。

良いことと悪いことが結構頻繁にくるから、
良いこと→悪いことの時のダメージがまさに

痛恨の一撃

といった感じ。


あ、薬飲み忘れないようにしよう。

経過報告

共通テーマ：

鬱とのつきあい方 テーマに参加中！

心療内科に行ってきました。

ちなみに前回はものすごく無難に診察を終えたのですが、
今回はこのような結果に。。。


医「通勤時間が片道２時間半ということになったようですが、その後の調子はどうですか？」

私「さすがにしんどい状態です。」

医「土日は出かける元気はありますか？」

私「今は大丈夫です。土日は出かけて遊んでいます」

医「出かける気力が無くなったり、平日にポンポン記憶が飛ぶようなら休職したほうがいいですよ。」


と、いう感じ。

医者には言わなかったけれど、実は先週の月曜日の記憶が全くない（笑）

そんでもって今日は本格的に体が動かないので引きこもっていました。



これは休職で治る問題でもないような気はするけど、もう少し様子見になりそうです。

それにしてもここ数週間の経過は思わしくない


食べ物はのどを通らない。
とにかく吐く。
超ネガティブ。


薬やうつ病について以前調べたことがあるから、対処とかどうしたらいいのかとかどういった状況なのかは自身がわかるんだけども、

つらいねぇ。


さ〜て、どうしたもんかな。


理性が残っているうちは大丈夫、なんとかなる。

いやー、イヤー＞＜

うう、最近マズイと感じてきています。
ゆーいちです。

久々の鬱ネター。


あのねぇ、妙に落ち込むんですよ（笑）
初期の症状そっくりやんけーーー

あれか？


五月病


いや、６月です。



ってのはおいといて。。。

なんだかダメなんだよね〜。
仕事環境の変化のせいなのかな？？

こんなんで今後大丈夫なのかと、久しぶりに不安


あーもー、ダメだね。
この状態に入ったらネガティブまっしぐら。
ポジティブゆーいちとネガティブゆーいちの戦争ですよ（笑）



来週、薬増えるのだろうか・・
構わないけど意外と長いなぁ。

#人との関わりは…

大切に！


はい、突然すぎてなんのこっちゃですよね(笑)

我々技術者って、結構人とのつながりが重要で…
例えば、モチベーション。そして意見交換などによる技術力向上。


年をとればとるほどに重要なコミュニケーション能力とか？


全ての出会いを保っていたら大変だから、もちろん自分に合う場所を見つけてもらいたい。


出会いがなければ動いてみよう。
これはボクの去年の抱負でもあった。


すごいなあと感じる人ほど、やっぱりいい人間関係を持っているなあと、ここ数年感じまするσ(^_^；)

ここでまた、うつにならないように！

もう、GW（ゴールデンウィーク）に入った方もいらっしゃるかと思います。
私も仕事の自宅待機さえなければ嬉しいのに orz

休みがあると、自分を追い詰めてしまうのも実はうつ病。

つまりは仕事人間だと燃え尽き症候群みたいな症状がでてしまうのです。
でも、休みをなくせば・・・とか考えちゃダメー


休日にきちんと休めるようにする


これが重要。


休み方は人それぞれで、見つけるしかないけれど
この長い連休で上手くやっていけるようなら合格。

やる気が起きなかったら・・・微妙な評価を自分にあげよう



と、いうことで関係ないけど出かけてゲーセンでもいってきます（笑）
買い物リストも持ったし、準備万端(*･ω･)ノ

でわっ

久々に「うつ」を〜

ひさーしぶりに、「鬱病」関連。
せっかくリンクを張ってもらっているので（笑）

なんだかんだと、鬱病が発覚してからもうすぐ１年となります。


潜伏期間というか発覚するまでを考えるともう４年程になるのだろうか？
最近は暇・・・というよりもやることが多いのでいつものサイトも中々
アクセスすることも出来ず ( ´_ゝ｀)


たま〜〜〜に、ウロウロとしていると昔の掲示板やチャットをやっていた
人たちはブログへと移行している様子。

良いのか悪いのかというよりも、書き出す場所があるっていいことかも。
livedoor よりも Yahoo の方が鬱関連が多そうだし

livedoorもタグで検索したらいるよね、うん。


でもどちらかというと日常的なものが多いのかな？　こっちは。


＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋

私の最近はというと・・・
もうすでにパソコン生活に戻っているのです。
運動はしていません（ヤバイ）

今まで忙しかった分をなんとか代休消化し、
その代休とかでやりたかった物事をこなすと。

その物事は、仕事に繋がったりそのまま趣味だったり英語の翻訳作業だったりと・・


いや？　ほとんどが翻訳になりつつある（笑）

さーてさて、今週の土曜日は打合せ（仕事ではない）があるし
本調子に戻りつつあるかな〜。


ちなみに、薬の方はまた２ヶ月くらい様子見たら減薬。

ということは・・・


＠半年で終了


まあ、別に私は薬飲んでいるのを辞めること自体は全く焦らないんだけど・・
なんで焦る必要があるのだろう？？

薬飲んで抑えてきちんと仕事出来ればいいんじゃないかな〜　っていう疑問がありまする。


ま、鬱は考えても仕方ないから頭の隅にでもおいやるか〜。


The Only Way is UP

減薬から１ヶ月

ようやく、パキシルを10mg減らして1ヶ月が経過しました。

つまりは通院してきたわけなのですが・・・
４月から法律で医療費が土曜日高くなるんだってね

確かに、200円くらい割り増しでした・・・ orz


有給使って、平日に行こうかなとか考えてみたり。


+ + + + +

そういうわけで通院の結果、
減薬はそのままということになりました (｡･ω･)ﾉﾞ

２〜３ヶ月は様子を見て、大丈夫ならまた減薬という感じで
すすめていこうという話。


今月の薬は、
パキシル 20mg
ソラナックス 0.4mg


になります。

後、どうしても医師が気にしているのは勤務形態について。
私はそんなにもう気になっていないんだけど・・・
夜８時（つまりは２０時）に仕事上がれるって早くないのかな？？

最近は凄く仕事も落ち着いてきたから、それが気楽なんだけど
実は凄い酷に見えるとか（笑）


どん詰まりの中の２０時なら確かにきついけれど、
心を緩くしていける２０時なら問題ないかな〜と、思います。


土日も休めるし、今のところは問題なし


と、まあそんな良き報告でした (=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)